Basketball- und Athletiktrainer Andreas Scheicher bietet am 20. Juni eine Trainerfortbildung unter dem Titel „Trainingsplanung & Methodik für Krafttraining in Schnellkraftsportarten“. Anrechenbar ist diese Fortbildung auch für die Basketball-Lizenzen A und B.

Hardfacts: 

Zeit: Sonntag 20.6.2021; 9:00 – 16:00 (mit Mittagspause)
Ort: Athletiktraining Zentrum Innsbruck (Untergeschoss); Maximilianstr. 2 6020 Innsbruck
Anmeldung: Über die Website: tinyurl.com/atzschnellkraft
TN-Gebühr: €137,-

Inhalte:
• Besprechung unterschiedlicher Periodisierungsmethoden für
Schnellkraftsportarten (Lineare Periodisierung, Blockperiodisierung, Conjugierende
Periodisierung)
• Übungsauswahl zur Verbesserung der Antrittschnelligkeit, Richtungswechsel und
Sprungkraft
• Unterschiede der muskulären Beteiligung bei verschiedenen Sprungvarianten
(vertikal, horizontal, uni- und bilateral, etc.)
• Das Verhältnis von Kraft, Power (Leistung), Time-under-Tension, Umfang und
Intensität beim Krafttraining
• Messmethoden zur Analyse (Beschleunigungsmessung, Lichtschrankenmessung,
Sprungleistungen)
• Besprechung von Methoden und Übungen die vermieden werdens sollten um die
Schnellkraftleistung nicht zu verschlechtern
• Der Einfluss von Stretching auf die Schnellkraft

Dozent: 

Andreas Scheicher
• Besitzer Athletiktraining Zentrum Innsbruck
• Ausbildungsleiter PFA Fitness Academy
• Dozent Institut für Sportwissenschaften (ISW) Innsbruck